Khách mới dùng máy hay lo uống nước ion kiềm lúc bụng đói thì có ảnh hưởng gì tới dạ dày không, nhất là những người vốn có dạ dày nhạy cảm.
Bắt đầu từ mức pH thấp
Với người mới dùng, mình luôn khuyên bắt đầu ở mức pH thấp nhất mà máy tạo ra rồi tăng dần theo cảm nhận, thay vì chọn ngay mức cao nhất vì nghĩ cao là tốt. Cách vào từ từ này giúp cơ thể quen dần và cũng dễ nhận ra mức nào hợp với mình nhất.
Lắng nghe phản ứng của cơ thể
Nếu uống lúc đói mà thấy cồn cào hay khó chịu, đơn giản là lùi lại: hạ mức pH xuống, uống lượng ít hơn, hoặc chuyển sang uống sau bữa ăn. Không có lý do gì phải cố duy trì một thói quen làm mình khó chịu. Mỗi người một cơ địa, con số hợp với người này chưa chắc hợp với người kia.
Người có bệnh dạ dày thì hỏi bác sĩ
Người đang có vấn đề dạ dày hoặc đang dùng thuốc theo toa nên hỏi bác sĩ trước khi thay đổi thói quen uống nước hằng ngày. Mình không đưa ra lời khuyên y tế và cũng không khuyến khích ai tự thử nghiệm trên chính mình khi đang có bệnh nền.
Thứ quan trọng hơn thời điểm
Với đa số người khỏe mạnh, tổng lượng nước uống trong ngày quan trọng hơn nhiều so với việc uống lúc nào. Uống đều, chia nhiều lần, không dồn một lúc là nguyên tắc dễ theo và bền hơn.
Bạn muốn biết nên bắt đầu ở mức nào cho phù hợp, nhắn cho mình qua trang liên hệ, mình hướng dẫn cách vào từ từ trong tuần đầu.